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  • 李先生  【便血】

    2分钟前
  • 韦先生  【痔疮】

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  • 张女士  【痔疮】

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  • 付先生  【便血】

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  • 任先生  【肛裂】

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  • 蔡先生  【内痔疮】

    1分钟前
  • 郭女士  【便血】

    5分钟前
  • 方女士  【肛瘘】

    2分钟前
  • 李先生  【肛裂】

    12分钟前
  • 王先生  【内痔疮】

    1分钟前
  • 张女士  【胃溃疡】

    1小时57分前
  • 戚先生  【胃病】

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  • 吕小姐  【胃镜检查】

    16分钟前
  • 施先生  【痔疮】

    1分钟前
  • 顾先生  【便秘】

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  • 孟小姐  【痔疮】

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    2小时前
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马鞍山这几招,让你干净利落排便

 

这几招,让你干净利落排便

看剧、逛微博、刷朋友圈,蹲坑时间不亦乐乎,久而久之,就出现便便拉了还想拉的感觉,这是怎么回事呢?

1、蹲坑时间长,直肠粘膜变松

       由于排便时肚子里的压力增大,蹲坐的姿势在重力的影响下,容易让直肠的粘膜和肌肉层分离,从而造成直肠粘膜松弛或者脱垂(一般情况下,粘膜在站起身后就会自动缩回去),造成排不干净的错觉。

2、痔疮假装是“便便”

         便便排完时,直肠末端有一个痔疮占着地儿(内痔),磨蹭着直肠内壁,产生一种“还要拉”的错觉,同时长时间蹲厕所,会让肛周血液循环不畅、血液淤积,直肠静脉充血,造成直肠静脉曲张,加重痔疮的情况。

3、结肠有炎症

        结肠有炎症的时候,结肠、直肠内壁处于敏感状态,即使只有一点便便,也会产生便意,肠子会一直处于“我想拉”的状态,跑很多次厕所。这时最好去医院做肠镜检查,看看自己到底是不是得了结肠炎。


这几招,让你干净利落排便

1、收缩菊花

       经常主动做“收缩菊花”的动作,能够增强盆底肌肉力量,缓解直肠粘膜松弛、还可以预防痔疮等肛周疾病。


2、厕所最多蹲10分钟

        如果蹲厕所10分钟还没拉完,就说明再蹲也拉不出了,长时间蹲厕所可能会让你腿麻、长痔疮、直肠粘膜脱垂。


3、忌酒、忌辣、忌久坐

        痔疮患者最好不要喝酒、吃辣、久坐,在痔疮初期时赶快涂药,若痔疮严重,及时去医院进行治疗。

吃对食物,清理肠道

1、香蕉

        香蕉性寒味甘,有清热解毒、润肠通便、润肺止咳、降低血压和滋补的功效,尤其对热性便秘和习惯性肠燥便秘效果显著。

2、 酸奶

        酸奶中益生菌是帮助消化的主因,益生菌在肠道中会让其中的纤维素发酵,生成的有机酸,促进肠道蠕动,帮助你更好的清理肠道。

3、大白菜

       大白菜中含有丰富的维生素C和粗纤维,不但能起到润肠、促进排毒的作用,又能刺激肠胃蠕动,促进大便排泄,对预防肠癌有良好作用。

4、红薯

       红薯所含的纤维素质地细腻,不伤肠胃,能加速消化道的润肠,缩短食物中有毒物质在肠道内的滞留时间,有预防便秘、痔疮和大肠癌的功效。

马鞍山肛肠医院,节假日不放假,专家照常坐诊,男女分诊注重隐私,坚持“专业、诚信、尊重、感恩”的管理理念,实现价格透明化,程序公开化,坚持把健康带给患者,把实惠送给患者,把温馨留给患者。

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医院地址:安徽省马鞍山市马鞍山区久寿街155号【查看交通图】

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