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想要养胃？这几个禁忌一定要记住！及时改正！
胃病患者近些年逐渐增多，要想让胃更健康，必须要养成养胃的好习惯，只有把胃养好，身体才会更健康。许多人平时养胃有很多误区，方法不正确，对自己的身体反而造成伤害，平时养胃食物有什么禁忌？ 下面给大家介绍一下。
第一，忌精神紧张。要想养胃达到很好的效果，平时生活中，要注意调节放松心情，避免精神过度紧张，不宜长期愤怒和烦恼，不良的情绪容易造成大脑皮层扩张，影响到植物神经系统功能，造成胃肠道功能失调紊乱。 比如出现胃酸分泌过多，胃粘膜血管收缩，胃粘膜保护层受损，容易形成胃溃疡。所以建议切记平和心态，处事不惊。
第二，忌过度疲劳。过度体力及脑力劳累，都不利于养胃，要做到劳逸结合，否则会引起胃肠供血不足，胃酸分泌过多，粘液减少导致胃黏膜受损，对胃构成不同程度伤害。所以切记注意劳逸结合，才能起到养胃不伤胃效果。
第三，忌吸烟酗酒。要想养胃，首先要戒酒，戒烟，酗酒容易伤肝，而且也伤胃，对于想养胃的朋友，戒酒是养胃首要的条件，因为酒精尤其是烈酒，会对胃粘膜造成损害，出现胃粘膜糜烂，长期会导致溃疡出血。
第四，忌饮食不洁。部分患者感染幽门螺杆菌，就餐所使用的餐具，洗漱用品，密切接触都可能会感染幽门螺杆菌，是一种胃溃疡或胃炎，胃癌的发病因素之一。所以要想养胃，首先要饮食洁净。
养胃要注意平时不生气，饮食要清淡，食物要营养，就餐要清洁等原则。平时不能吃冷，辣等东西，每天坚持锻炼身体，提高身体的免疫力。坚持以上原则起到不错的养胃效果，赶快行动，远离不良习惯，保持你的胃更健康。
远大专家温馨提示
当你或身边的朋友/亲人出现“胃痛、胃胀、反酸、烧心、口苦、口臭、嗳气、腹泻、便秘、便血”等胃肠不适症状时，要及时去专业的医院进行胃肠检查，早发现，早诊断，早治疗。
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