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马鞍山康豪肛肠医院是康豪肛肠专科品牌的马鞍山地区医院。作为马鞍山地区肛肠专科医院...[详细]

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  • 李先生  【便血】

    2分钟前
  • 韦先生  【痔疮】

    5分钟前
  • 张女士  【痔疮】

    2分钟前
  • 付先生  【便血】

    12分钟前
  • 任先生  【肛裂】

    7分钟前
  • 蔡先生  【内痔疮】

    1分钟前
  • 郭女士  【便血】

    5分钟前
  • 方女士  【肛瘘】

    2分钟前
  • 李先生  【肛裂】

    12分钟前
  • 王先生  【内痔疮】

    1分钟前
  • 张女士  【胃溃疡】

    1小时57分前
  • 戚先生  【胃病】

    2分钟前
  • 吕小姐  【胃镜检查】

    16分钟前
  • 施先生  【痔疮】

    1分钟前
  • 顾先生  【便秘】

    刚刚
  • 孟小姐  【痔疮】

    2小时前
  • 洪先生  【便血】

    24分钟前
  • 苗先生  【肛裂】

    33分钟前
  • 谢小姐  【肛瘘】

    2小时前
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马鞍山你还受便秘的困扰吗?这些方法帮你改善

 

你还受便秘的困扰吗?这些方法帮你改善便秘!

最原始的衰老学说就是大肠自身中毒学说。以通为补是传统医学的精髓之一。

世界卫生组织而提出

人的健康概念应包括机体和精神两方面的健康状况。

机体健康状况 

食得快、便得快、睡得快、说得快、走得快。

精神健康状况 

良好的个性、良好的处世能力、良好的人际关系。

食得快

反映食欲好。因为许多疾病最早症状就表现为食欲不振,胃区不适。

便得快 

反映胃肠消化、吸收排泄功能处于良好状态。既能吸收营养,又能及时排出肠道内的糟粕,使肠内产生的浊气、毒素及时排出体外,不被人体吸收。

睡得快

反映神经中枢兴奋功能与抑制功能处于协调状态,且内脏没有任何病理信息干扰中枢神经系统。

说得快

说明头脑清晰,思维敏捷,对答应变能力强。

走得快

反映人的精力旺盛,活动力强。若机体某个脏器不健康,如肺心病或心脏病或痴呆病都会出现双腿无力、行动迟缓,稍作活动就心悸气短。

便秘与以下因素有关

不定时排便

可多食水果、蔬菜或食用水果蔬菜制成的果菜汁都有助于缓解便秘,同时可增加大便中的水分,利于排便。

痔疮

可到医院做痔疮手术,排除引起便秘的障碍。

胃肠功能失调

便秘食疗一般遵循的原则

多摄入水分

由于水可以软化粪便,增加和稀释消化液,从而刺激肠道蠕动。因此便秘时,应多饮温开水、淡盐水、蔬菜汤及各种饮料。有人喜欢早上空腹一杯白开水,也是预防便秘的好习惯。

多吃富含纤维素的食物

如各种绿叶蔬菜、水果、竹笋、芹菜、海带等。由于人体消化道内缺乏分解纤维素的酶类,故食入的纤维素不易被消化而成为食物残渣,充盈肠道,刺激肠蠕动,加速粪便排出。

多吃润肠通便食品

如蜂蜜、核桃、豆奶、花生、菜子等,它们不仅在消化道中可分解出脂肪酸,具有刺激肠蠕动的作用,而且还有补益与营养功用,可经常服之。

多摄入粗粮食品

如玉米、荞麦、豌豆、小米、绿豆、高粱等。它们除富含纤维素可增加食物残渣外,还含大量的维生素B族,具有保护和营养肠道神经的作用。调节植物神经系统活动,协调交感神经与副交感神经功能,从而达到通利粪便的目的。

多吃水果、果酱、蜂蜜和饮品

这类食品多含有糖分与有机酸,具有导泻作用,并且易发酵产气,气体也可刺激肠道运动,通利肠道。但食糖过多对大脑不利,此类食品只能做到适量多食为宜,且不可过量。

便秘患者要少食刺激性过强的食物

烈酒、咖啡、浓茶、生大蒜、辣椒、胡椒等,以免大便更加干结难下。过冷、过热的食物也要注意避免,否则可能加重肠管的痉挛或扩张,使粪便更加滞留在肠内,加重便秘。

食物不宜长期过于精细

长期过于精细的食物不利于刺激肠蠕动

要养成良好的排便习惯

坚持1~2天大便1次,不要有意抑制便意。便秘时,首先要寻找病因,而针对病因进行相应治疗,不要盲目滥用泻剂,应着重饮食调节。

本文只是科普性质,不能作为诊断和治疗的依据。如果需要看病,请到医院与医生面对面交流! 

马鞍山肛肠医院,节假日不放假,专家照常坐诊,男女分诊注重隐私,坚持“专业、诚信、尊重、感恩”的管理理念,实现价格透明化,程序公开化,坚持把健康带给患者,把实惠送给患者,把温馨留给患者。

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医院地址:安徽省马鞍山市马鞍山区久寿街155号【查看交通图】

接诊时间:早8:00点-晚20:00点

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