俗话说得好，“要叫人不死，肠中须无屎”。

通常有便秘的人，体内一定会有足量多的宿便积存在体内的，粪便干结，排便困难。持续6个月以上，便会形成慢性便秘，日积月累，毒素不断堆积。

宿便不排 毒素不断堆积

慢性便秘影响生活质量，更糟的是便秘和宿便能产生36种毒素，这些毒素能引起179种疾病，其中有22种是恶性的。这些毒素随直肠的重吸收作用被人体吸收进入血液，又随着血液循环分布全身，造成全身性中毒。

正常人一天排便一次，但便秘患者3-4天才排便一次

也就是说，有毒的宿便不但在体内被吸收了，还吸收了好几天！

便秘的危害多多，以下几点你都知道吗？

如果你便秘，每次的排便过程一定是爱恨交加，竭尽全力终于挤了点出来，但是也会因为大便秘结过多，磨破或撑破肛门部位的皮肤，形成肛门裂口。几次三番，伤口久久不能愈合，就会形成肛裂，疼痛难耐呢 !!!

然而皮肉外伤还只是冰山一角……

心绞痛、心肌梗死、脑出血、中风，影响大脑功能。

除了对皮肤的伤害，便秘还会引起更深层次的“内伤”。每一次的用力屏气都会让腹压增加，由此造成的心脑血管疾病发作逐年增多，包括心绞痛、心肌梗死、脑出血、中风等。

此外，代谢产物久置于消化道，产生的大量有害物质会部分扩散进入中枢神经系统，干扰大脑功能，最突出的表现是记忆力下降、注意力分散、思维迟钝等。

也就是说，会变笨……

没错，便秘是把杀猪刀，长期便秘会变老。虽然大多数人都不知道，但其实俄国著名科学家梅契尼科夫早在1905年就指出：大肠内聚集的食物腐败后，产生有害细菌，继而形成毒素，毒素被肠道细胞吸收后会引起慢性中毒，并随血液循环至身体各处，导致人体疾病和衰老。这也是获得诺贝尔奖项的"自身中毒学说"。

肠道不好，会呈现在脸上，发黄或发黑，而这些颜面上的现象，都是来自毒素的“滋养”。容颜衰老，面色暗沉、无光，雀斑丛生，都是排不出去的大便经过发酵后产生的毒素反哺。

便秘的危害不容小觑，身体代谢只进不出，由此带来的危害远不止腹胀腹痛。可别因为没有明显的不适就忽略了便秘哦！