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如果一个人的生活作息正常，那么每天就能疲劳、恢复精力，只要再坚持适当的体育锻炼，还能促进体质增强，这样对疾病的抵抗力也就增加不少。大连肛肠医院的医生说，有些人作息不正常，也是造成痔疮发作的一个原因。
正如《素问·上古天真论》所言：“其知道者，法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”这句话说的是一种养生之道，而其中就特别强调了“起居有常”。
剖析痔疮形成的各种原因，可以发现，过度的劳累也会有一定的机率造成痔疮发生。劳累的原因除了劳动过度，还包括性生活过度。
祖国医学认为：“劳则气耗”，人的生理活动离不开全身气血正常的运动和输注，否则就不会有“气为血之帅”的理论了。气虚了，血液流动就不畅通了，容易导致血液淤积，特别是肛门位置淤血，就会形成痔疮;此外，气虚还会引起便血，也不利于人的健康。
因此，预防痔疮一定要注意正常的生活作息，要劳逸结合，避免长时间的站立、坐着和劳累，性生活也不能过频。只要人全的气血正常了，就能起到预防痔疮等疾病的作用。
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