蹲厕时间长,痔疮就跟你谈恋爱
据了解,一次正常大便用时5到10分钟,一般可视作正常,超过这个时间很可能会引发痔疮,但这往往还需要根据不同个体的体质、饮食习惯和生活习惯来进行判断。下面我们一起来了解了解。
超过三分钟或可诱发痔疮
现代医学研究证实,蹲厕一旦超过3分钟即可直接导致直肠静脉曲张淤血,进而诱发痔疮,蹲的时间越久病情越重。所以,日常喜欢在厕所里阅读书籍或是手机的朋友们可能需要多加注意了,蹲厕所的时候最好给自己定个闹钟,不要“贪恋”这片刻的安静时光。
大便不畅怎么办呢?日常要养成健康的饮食习惯,多做运动。饮食要定时定量,忌食辛辣、生冷等食物。
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