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一定要拒绝成为一个“刚烈”的汉子！
肛裂往往不会光顾逐渐老去的肛门，因为他们宽松、包容，似乎能承受世间所有生来执拗的便便，来去之间不会使其肛伤一丝一毫。说到头肛裂还是最喜欢光顾那些年轻的肛门，因为他们紧致、坚定、遇强则强，遇更强则….....肛裂，能轻易摧毁一个刚强的汉子。
肛裂是肛管组织表面开裂，最主要的表现是剧烈的疼痛。肛裂发病率占肛肠类疾病的20%，和老大哥痔疮痔疮一样是多发的肛肠疾病。而且以年轻人为主，女性会比男性更多一些。所以，姑娘们千万不要不好意思，及时就诊用药，早日摆脱肛裂才是关键，不重视肛裂后果很严重。
肛裂的主要病因为大便干燥、排便过度用力，肛门被大便撕裂，久而久之成为溃疡。而肠道、肛管和肛窦的一些炎症刺激，酸性分辨刺激甚至过分紧张的情绪，都可能引起肛门括约肌张力高，肛门舒展不够排便时被大便撕裂。
保持大便通畅，排便时不要过度用力，拉不出来别“硬挤”。如果便秘或者大便干结，可以来点开塞露帮助润滑。
女性要在经期注意个人卫生。不要干重活（请光明正大地休息），准妈妈们多吃瓜果蔬菜避免便秘发生。
一定一定一定要重视菊部乃至肠道疾病，及时就医、用药治疗，不然一样可能引起并发的肛裂。
首先就是让大便顺畅、软下来，不能因为怕疼不敢排便，好几天才大便一次，粪便水分被肠吸收，更容易干结。同样不宜一天好几次，有的人为了大便不干，服用泻药，排便过多，导致肛裂更加严重。所以，便秘不能单纯依靠药物，更不能是泻药，还是要以饮食调配为主，食物多样化，五谷杂粮、果肉菜蔬缺一不可，而且要多吃纤维素丰富的食物。
养成良好的排便习惯，最好是早晨定时排便，因为早期人们起床后的直立反射和肠胃反射可以促进排便。经常参加体育活动，同样有利于排便。
我们在平时磕碰后会清洗消毒伤口，而更肛裂产生的创口会有粪便经过，卫生清洁就更显得重要了。可以使用湿厕纸在如厕后轻轻擦拭，再用干厕纸擦干。最好在便后使用温水坐浴，一次10-15分钟。
肛裂的治疗一定要及时趁早，陈旧性的肛裂需要手术才能治疗。所以，再也不要“笑话”肛裂了，开始预防措施吧。刚烈的汉子、女子可以当，肛裂的当不得啊。
温馨提醒：肛肠疾病多由日常饮食和卫生习惯影响，一定要引起重视，养成良好的卫生习惯和健康饮食。一旦有症状存在，一定要定期进行肛肠疾病筛查，早预防、早发现、早治疗。
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