马鞍山肛肠医院 马鞍山康豪肛肠医院

马鞍山康豪肛肠医院

马鞍山康豪肛肠医院

马鞍山康豪肛肠医院是康豪肛肠专科品牌的马鞍山地区医院。作为马鞍山地区肛肠专科医院...[详细]

马鞍山康豪肛肠医院

*必填

疾病或症状

*必填

马鞍山康豪肛肠医院
  • 李先生  【便血】

    2分钟前
  • 韦先生  【痔疮】

    5分钟前
  • 张女士  【痔疮】

    2分钟前
  • 付先生  【便血】

    12分钟前
  • 任先生  【肛裂】

    7分钟前
  • 蔡先生  【内痔疮】

    1分钟前
  • 郭女士  【便血】

    5分钟前
  • 方女士  【肛瘘】

    2分钟前
  • 李先生  【肛裂】

    12分钟前
  • 王先生  【内痔疮】

    1分钟前
  • 张女士  【胃溃疡】

    1小时57分前
  • 戚先生  【胃病】

    2分钟前
  • 吕小姐  【胃镜检查】

    16分钟前
  • 施先生  【痔疮】

    1分钟前
  • 顾先生  【便秘】

    刚刚
  • 孟小姐  【痔疮】

    2小时前
  • 洪先生  【便血】

    24分钟前
  • 苗先生  【肛裂】

    33分钟前
  • 谢小姐  【肛瘘】

    2小时前
马鞍山康豪肛肠医院

来院路线

马鞍山康豪肛肠医院
  • 推荐技术

  • 推荐专家

  • 优惠信息

马鞍山7月去湿大作战,方法你选对了吗?

 

7月去湿大作战,方法你选对了吗?

进入盛夏,你有没有这种感觉:整个人身体困重、乏力,极易疲劳,食欲减退,怎么睡都睡不醒,头昏昏沉沉的,大便也十分黏腻……

看似很多的问题,其实都是一个问题:湿气重!专家们说湿非一病、百病兼之。

三步自查体内湿气

体内湿气咱们自己看不见摸不着,如何知道湿气重不重呢?其实有这三步就能自查是否有湿气。


1
检查水肿,用力按胫骨

按腿的内侧胫骨面,三四秒钟。这个骨头面上没有肉,所以摁起来不应该有坑,但如果一摁一个坑,这就是水肿的表现,一般有这个问题的人,在脱袜子的时候,袜子印也特别明显。 


2
检查手指根,看有无青筋

指根的地方,如果看到一些青筋,青色的血管,也是体内一种湿气的表现,一般南方人的手上会比较多见。


3
检差舌苔,黏腻必痰湿

如果舌苔颜色不白,或者不薄变厚了,那么就出问题了。嘴里面发黏,就好像有丝儿似的,就是感觉黏糊糊的那样子,体内80%就已经有痰湿了。

还有一点,自己早晨起来的大便是不是比较的黏,水冲不干净,那么痰湿已经找上你了。

再次重申,湿是一种亚健康状态。虽然看不出来但是影响着你的生活,与你息息相关乃至会引发严重的疾病。


每天喝点它,湿毒排光光

很显然,如何祛湿成了7月的头等大事。今天请来两位名医给大家推荐几个特别简单的祛湿小方子,别看方子简单,祛湿的效果却十分犀利。

1
玉米须茶

取50g左右的玉米须,用开水冲泡半个小时左右就可以喝了。

方解:玉米须性味甘平,有益肝、胆、肾等经脉的作用,并且有利水、促进体内多余水分代谢的好处。

夏天喝玉米须茶还有凉血泄热的功效,不仅能够排出体内的湿热之气,还具有抗结石形成的作用,全家人都可以喝。

提醒:现在正是吃玉米的季节,煮玉米时,别拔掉玉米须,等煮好了玉米,把煮玉米的水倒出,用玉米水代茶饮。

如果脸部浮肿,可以加入益母草和丹参。玉米须,能利尿、去湿、消水肿;益母草,有活血、利水的作用;丹参则有助提升、加强气血与淋巴循环。

2
藿香荷叶茶

取20克藿香,20克荷叶,开水冲泡半个小时后就可以喝了。这道茶夏天喝起来觉得非常“清爽”,能够帮助祛除体内的湿气。

方解:荷叶清香升散,具有清心解暑、消风祛湿的功效,藿香能祛除湿气、消解暑热,取藿香30~50克煎汁泡脚祛湿效果非常棒。

3
枸杞薏米茶

说到祛湿,当然离不开薏米了 ,不过薏米最好炒过后再泡茶,才能达到祛湿且不伤根本的效果。

薏米300克,枸杞子一把,红枣2-3颗,冰糖、水适量。

1、将买来的薏米拣出杂质,用清水淘净并控干水分;

2、将薏米放入平底锅中,锅中不可放油,开小火翻炒烘焙薏米,直至炒出薏米香味即可关火;

3、将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中,如喜欢甜味可放几颗冰糖,再放入焙好的薏米,冲入滚烫的开水,浸泡5-10分钟即可饮用,水放温了再抓一小把枸杞子放入。

功效:薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。薏仁枸杞茶养肝明目又利水祛湿。



两个法子,让祛湿效果翻倍

注意了,除了食疗,如果配合祛湿步喝祛湿穴,祛湿效果绝对是所向披靡!

01

祛湿步

为什么湿气大的人腿容易肿?因为湿性下注,湿的重点是在下面,所以走的时候,着重对于腿的锻炼,怎么练呢? 

湿气大的人可以这么散步:双手叉腰,后面的腿往前蹬出去,脚尖勾着蹬出去。走得不用太着急,走稳一点、慢一点,只要把腿抖起来,气血循环就舒畅开,经络就疏通。

祛湿步,其实就是一个蹬腿的动作。我们这样走起来,它特别有效,可以促进腿的气血循环。腿的气血循好,湿气就能很好地消利出去。

02

祛湿穴

阴陵泉穴属于脾经上特别好的健脾利湿,消肿利尿的穴位,可以说是祛湿第一穴。

取穴方法:做好用仰卧或正坐的姿势,胫骨内侧髁后下方45度凹陷处就是阴陵泉穴位的位置。

按摩方法:取最舒适的体位(坐位、仰卧位均可),用两手拇指按压在两侧阴陵泉上,按而揉之,让刺激充分达到肌肉组织的深层,并产生酸、麻、胀、痛、热和走窜等感觉,维持一定力度,用拇指对局部肌肉进行左右弹拨。每次按揉5-10分钟,每分钟按压15-20次。每日2-3次。

悬灸方法:艾条点燃后放于穴位上方约3cm处,使局部有温热感而无灼痛为宜,一般每次灸10~15分钟,以局部潮红为度。每日1-2次。

湿气是百病之源,7月是祛湿的最佳时机,现在不抓紧祛湿,小心秋冬疾病缠身。分享提醒朋友们,祛湿茶祛湿粥喝起来,祛湿步祛湿穴位用起来!

马鞍山肛肠医院,节假日不放假,专家照常坐诊,男女分诊注重隐私,坚持“专业、诚信、尊重、感恩”的管理理念,实现价格透明化,程序公开化,坚持把健康带给患者,把实惠送给患者,把温馨留给患者。

了解肛肠相关疾病的咨询、治疗与保健打开微信长按下方二维码添加院长微信或点击顶部蓝字关注远大肛肠医院公众号。 


马鞍山康豪肛肠医院 马鞍山康豪肛肠医院
马鞍山康豪肛肠医院
温馨提示:如有疑问,可免费咨询在线医生,或拨打本院24小时热线:,我们会从专业的角度认真解答。此外,您也可以网上预约挂号为您解决排队的烦恼!您的健康,是我们共同的期待!我们医院竭诚为您服务!

扫描微信二维码到手机

扫描微信二维码到手机

马鞍山康豪肛肠医院

马鞍山康豪肛肠医院官方微信正式开通:

1.任何有关肛肠的问题,都可以扫描二维码或者是搜索“马鞍山康豪肛肠医院”直接跟我们在线专家沟通交流;

2.您可以通过微信自带的扫描二维码功能,直接扫描左侧的二维码图像关注我们。

3.扫描二维码,可免专家挂号费,免费泊车,并可以享受最新的优惠。

来院路线

医院地址:安徽省马鞍山市马鞍山区久寿街155号【查看交通图】

接诊时间:早8:00点-晚20:00点

版权:马鞍山康豪肛肠医院Copyright GangTai Hospital TianJin. All rights reserved.

马鞍山康豪肛肠医院
马鞍山康豪肛肠医院

手机随时咨询

健康医生在您口袋

更有优惠时时享

微信搜索马鞍山康豪肛肠医院

马鞍山康豪肛肠医院