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马鞍山康豪肛肠医院是康豪肛肠专科品牌的马鞍山地区医院。作为马鞍山地区肛肠专科医院...[详细]

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  • 李先生  【便血】

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  • 韦先生  【痔疮】

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  • 张女士  【痔疮】

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  • 付先生  【便血】

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  • 任先生  【肛裂】

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  • 郭女士  【便血】

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  • 方女士  【肛瘘】

    2分钟前
  • 李先生  【肛裂】

    12分钟前
  • 王先生  【内痔疮】

    1分钟前
  • 张女士  【胃溃疡】

    1小时57分前
  • 戚先生  【胃病】

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    16分钟前
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  • 谢小姐  【肛瘘】

    2小时前
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马鞍山这六件事,医生不建议做!

 

这六件事,医生不建议做!

你习惯做的一些小行为,在医生眼里都是不好的习惯。


每天这么做,怎能不伤身?赶紧改改吧!




闻鸡起舞去锻炼!


早晨可以说空气里氧相对含量比较少,特别是在树林,因为植物在夜里和人是一样的,是吸氧排二氧化碳,只有光合作用以后才排氧气。另外,清晨血粘度高,血压容易升高,在这个时间段内像中风、心梗都是发生率比较多的。



早晨运动,最好在太阳出来后。对于老年高血压患者,最佳的运动时间为16:00-18:00



晨起如厕,用力过猛!


不少中老年人大便不顺畅,用力排便时,腹内压增大,血压迅速上升,甚至可较平时翻一番,这都会增加心脏负担,诱发心肌梗死。



冠心病患者及中老年人在如厕时切忌用力过猛,大便不顺畅时,可通过药物等方式辅助排便。



汽水果汁代替水!


我在门诊上问病人,平时喜欢喝什么,十有八九都说汽水、果汁,我听着特别闹心!



常喝饮料,可不是一种健康的生活方式!要知道,大部分的饮料里含有大量的糖类、少量的防腐剂和其他添加剂,多喝饮料会造成人体能量过剩。有人统计过,一瓶0.5升饮料所含的热量,就相当于一到两个馒头或一小碗饭。


喝水最好以白开水为主。



冷天也穿短裤!


现在很多人都学西方,喜欢穿短裙短裤,膝关节受凉受寒机会比较多,代谢差,老化也会比较快。其实欧美人膝关节置换量非常大,每十万人有200-300人要置换关节,我们中国人是他们的二十分之一。



养护膝关节,第一要注意保暖



肉吃太多,饭吃太饱!


古人认为“病从口入”。所以,古代的医书中,有关饮食养生的内容很多。许多经验,都讲到两个字:“节食”。


节食,不是不吃东西,而是调控节制饮食的质量与数量。夜饭减一口,活到九十九。



那么,怎样才是不过量呢?进食后不胀不闷不气短,晚上不干不苦口不粘,不打呼噜不流涎,白天头脑清醒,口气清新,没有疲惫感,工作效率高。


此外,要不偏荤。成天大鱼大肉,那肯定受不了,饮食结构应该是荤素搭配,以素为主



突击熬夜!


有过熬夜经历的人都知道,长时间熬夜第二天精神不振,非常容易疲劳。女孩子脸色暗淡无光,还会出现黄褐斑、粉刺。在心理上则容易出现烦躁易怒、焦虑不安、记忆力差等现象。



所以尽量不熬夜,尤其不要突击熬夜,要知道,不规律的熬夜比固定有规律的熬夜更伤身体。最好的养生方式就是“该睡时睡,该醒时醒”,稳定规律的生物钟比什么都重要。

马鞍山肛肠医院,节假日不放假,专家照常坐诊,男女分诊注重隐私,坚持“专业、诚信、尊重、感恩”的管理理念,实现价格透明化,程序公开化,坚持把健康带给患者,把实惠送给患者,把温馨留给患者。

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