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马鞍山你的身体有没有 "血栓",量量两条小腿就

 

你的身体有没有 "血栓",量量两条小腿就知道!

生活中,我们常说与脑梗死有关的危险因素,主要就是三高,包括高血压、高血脂、高血糖,但是,临床上不乏很多患者是三不沾,但同样患上了脑梗死。这是为何呢?

没有明显诱因出现脑梗的主要原因在于,一条可怕的死亡通道被打开了,即卵圆孔未闭。


卵圆孔在哪?


它是我们左右心房隔膜上的一个小孔,在胎儿时期,左右心房的血液是相通的,正常情况下,随着年龄的增长,当肺循环完善后,这个小孔就会渐渐关闭,但是有一部分人的卵圆孔并不会乖乖闭合,终其一生,它都处在开放的状态。

经过不完全资料显示,成年人中大约有1/4的人群卵圆孔是未闭的,除非做超声心动图,否则这其中的大部分人并不知道自己的心脏存在这样一条通道,因为它很少会引起体力活动的受限,平时几乎不会有什么不适反应。


但是当卵圆孔未闭遇上了血栓,就好比用钥匙打开了死亡之门,这其中的风险就相当大。


就像没有三高的患者,经过入院后的详查,发现其下肢静脉存在血栓,剧烈咳嗽后,血栓脱落随着循环进入心脏,通过卵圆孔,进入全身的体循环,继而引起了脑梗现象,在临床上,类似的栓塞现象并不少见。

因此,预防血栓就显得尤为重要。


医生披露:你的身体有没有血栓,量量两条小腿就知道!


首先,我们先将两腿伸直,用皮尺测量双侧膝盖以下10厘米的小腿周径,若周长相差大于3厘米,要警惕是否存在血栓风险;


建议到医院做进一步的检查,如做下肢静脉彩超,以帮助排查血栓。

另外,要观察小腿处是否存在色素沉着,是否有疼痛等不适表现。

除了测量小腿之外,出现这些症状,说明血栓可能就藏在你体内

1

身体某部分皮肤容易发紫发热


当血栓堵塞血管时,就会影响某个特定部位血液循环,可能会导致局部皮肤的发紫发热,严重的会有烧灼感,多和深静脉血栓有关。

2

手或脚出现肿胀


常表现为一侧肢体突然肿胀,比如可能先出现小腿肿,再累及大腿。

3

肢体出现麻木感或者疼痛

血栓出现的越久,肢体异样感觉的越明显,如:烧灼、针刺、麻木、疼痛等。

4

手脚冰凉


腿脚冰凉,是下肢动脉硬化闭塞的重要表现。因为动脉硬化和血管堵塞,会导致腿部缺血缺氧,局部体温也会随之降低,变得冰凉。常常出现在病情的早期。

5

出现肢端的溃疡、甚至组织坏死


对于血管堵塞严重的患者,肢体可出现溃疡、坏疽,而这多由轻微的肢端损伤诱发。

6

腿脚间歇性跛行的出现


这是一种规律性的疼痛,主要特点是活动后下肢疼痛而不得不停歇下来休息,在休息后疼痛明显缓解消失;但再次行走后下肢疼痛再次出现。一般以步行 200米出现疼痛为参考,是下肢动脉硬化闭塞症的重要特点。

如果你平时存在上述问题,建议到医院做下肢静脉彩超进一步明确。


想要预防血栓,疏通血管,这两点要牢记:

1
饮食疗法
醋泡黑豆,血循环催化剂


很多人都知道黑豆可以让人头发变黑,其实黑豆也可以生血。黑豆是一种神奇的食物,可以帮助血液循环、调节肠胃功能、使代谢能力加强,并积极输送到全身,让女人面色红润,内分泌也达到平衡状态,改善怕冷状况。


这都要归功于黑豆中所含有的花青素,这是一种多酚类物质,能清除体内自由基,降低胆固醇,促进血液循环,对于血液有良好的保健作用,而且极其容易被人体吸收,效果不可小视。

2
运动
经常踮脚,转动手腕


1、经常踮脚,疏通血管

踮脚会使得小腿肌肉进行收缩和舒张,这、刺激到血管,血管也会有规律地被挤压、放松,同时踮脚会增加下肢血液的流通量和速度,因此血栓就会被冲刷。

具体做法

平稳站立,将脚跟抬起,用脚尖支撑身体,大概2秒后落下脚跟,站稳后继续将脚跟抬起,反复进行。每天做3次,一次做5分钟即可。


2、转动手腕,促进气血运行,不堵塞


刺激手腕部可以刺激到六条经脉,通过这些经脉,会将刺激传导到全身各处,促进气血运行、打通血管、舒活经络。

具体做法

两脚开立与肩同宽,或坐或站使上身正直,两手先侧平举,再慢慢立腕,可以是掌形,也可以是拳形;


双手手腕同时由内往外转300下,再由外往内转300下,每转尽量周全圆满,缓缓转动。



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