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马鞍山浑身酸痛无力什么原因?不要掉以轻心

 

浑身酸痛无力什么原因?不要掉以轻心

身体偶尔会出现酸痛无力的情况,如果不是太劳累引起的话,那么就要注意了,不要小看。



全身酸痛无力怎么回事
1
劳累过度


  当前一天进行了强度较高的劳动、运动后,出现浑身酸痛无力的情况,考虑是由于劳累过度引起的,这是因为体内的乳酸堆积,再加上肌纤维损伤刺激痛觉受体而产生了酸痛无力感。

  建议:这种情况在休息几天后就会有所缓解,还可以轻度的捏腿按摩一下。补充蛋白质、做好热身、运动后拉伸及冷敷等行为可以有效避免运动过度导致浑身酸痛无力。


2
睡眠不足


  如果连续几天睡眠不好,从而出现浑身酸痛无力的症状,则考虑是睡眠不足引起的。睡眠是机体进行自我修复的一个过程,能够消除疲劳,长时间睡眠不足时,疲劳就会持续累积,导致身体不适出现。

  建议:可以先试试改善睡眠的方法,如数绵羊、戴眼罩睡、睡前喝杯热牛奶、更换舒适的床等,病理性失眠还要进行药物治疗。待睡眠改善后,看浑身酸痛无力的症状是否会缓解。


3
天气闷热


  夏季天气闷热也会导致浑身酸痛无力,主要是因为温度过高时会影响人体的新陈代谢,还会导致人体大量流汗,而随汗液会流失大量的钾元素。

  钾元素的主要作用是维持神经、肌肉的正常功能,马鞍山肛肠医院专家提醒大家,缺钾会导致精力和体力下降,耐热能力也会下降,使人感到怠倦无力。

  建议:天气热时最好选择合适的降温方式,如吹风扇、吹空调等,不要硬抗,并且流汗量大时,可以吃一些富含钾元素的食物,如:荞麦、玉米、红薯、大豆、香蕉、菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、莴笋、鲜豌豆、毛豆、海藻等。


4
饥饿导致


  如果正在节食减肥中,出现浑身酸痛无力,就要考虑是不是由于饥饿引起的了。饥饿会导致身体器官的活动强度降低,呼吸变慢,肌肉活动能力也会下降,加上没有能量补充,就会出现浑身无力的情况。

  建议:如果是节食、饥饿导致的浑身酸痛无力,补充葡萄糖、吃点东西会有所缓解。建议节食和运动结合起来减肥,不宜过度节食,以免损害健康。


5
风寒感冒


  浑身酸痛无力可能是风寒感冒导致的,有的朋友可能患有感冒而不自知,马鞍山肛肠医院专家提醒大家,如果浑身酸痛无力,并且还伴有打喷嚏、流清鼻涕等症状,那么可能是患有风寒感冒啦。

  建议:如果判断自己是风寒感冒,就需要加强休息,有时候喝一碗热乎乎的红糖姜汤对于缓解风寒感冒也有帮助。


6
脾胃虚弱


  中医上认为脾胃虚弱者也会出现浑身酸痛无力的症状,脾主四肢,脾胃虚弱就会造成四肢无力,精力不足。并且脾胃虚弱者经常还会伴有腹胀、容易腹泻、食欲不振、面色萎黄等症状。

  建议:如果怀疑自己脾胃虚弱,建议到中医院去就诊,听从中医建议进行调理。其实脾胃虚弱者最好的治疗方式还是食疗。

7
肝病早期


  肝病早期患者也会出现浑身酸痛无力的症状,并且还会伴有面色暗淡发黄、黑眼圈严重、恶心、厌油腻、食欲差、肝区疼痛、蜘蛛痣等症状。

  建议:如果在浑身酸痛无力的情况下,还伴有其他疑似肝病症状,建议到医院进行检查诊断,并遵医嘱进行治疗。


8
风湿病

  风湿病患者发病时也会出现浑身酸痛无力的症状,除此之外,关节还会有红、肿、热、痛等炎症症状,甚至关节功能受损。

  风湿发病原因有多种,免疫反应、遗传因素、感染、内分泌、环境、药物等因素都可能导致风湿病。


9
慢性肾炎患者


  而且因他们需长期吃低盐或无盐饮食,又容易缺钾,故四肢乏力、失眠、腰酸常是他们就医的主诉。


10
内分泌疾病


  四肢乏力是甲状腺机能减弱病人的起初症状,也是甲状腺机能亢进病人的常见症状。

马鞍山肛肠医院,节假日不放假,专家照常坐诊,男女分诊注重隐私,坚持“专业、诚信、尊重、感恩”的管理理念,实现价格透明化,程序公开化,坚持把健康带给患者,把实惠送给患者,把温馨留给患者。

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