马鞍山肛肠医院 马鞍山康豪肛肠医院

马鞍山康豪肛肠医院

马鞍山康豪肛肠医院

马鞍山康豪肛肠医院是康豪肛肠专科品牌的马鞍山地区医院。作为马鞍山地区肛肠专科医院...[详细]

马鞍山康豪肛肠医院

*必填

疾病或症状

*必填

马鞍山康豪肛肠医院
  • 李先生  【便血】

    2分钟前
  • 韦先生  【痔疮】

    5分钟前
  • 张女士  【痔疮】

    2分钟前
  • 付先生  【便血】

    12分钟前
  • 任先生  【肛裂】

    7分钟前
  • 蔡先生  【内痔疮】

    1分钟前
  • 郭女士  【便血】

    5分钟前
  • 方女士  【肛瘘】

    2分钟前
  • 李先生  【肛裂】

    12分钟前
  • 王先生  【内痔疮】

    1分钟前
  • 张女士  【胃溃疡】

    1小时57分前
  • 戚先生  【胃病】

    2分钟前
  • 吕小姐  【胃镜检查】

    16分钟前
  • 施先生  【痔疮】

    1分钟前
  • 顾先生  【便秘】

    刚刚
  • 孟小姐  【痔疮】

    2小时前
  • 洪先生  【便血】

    24分钟前
  • 苗先生  【肛裂】

    33分钟前
  • 谢小姐  【肛瘘】

    2小时前
马鞍山康豪肛肠医院

来院路线

马鞍山康豪肛肠医院
  • 推荐技术

  • 推荐专家

  • 优惠信息

马鞍山大大的啤酒肚=啤酒喝多了?真相可能更残

 

大大的啤酒肚=啤酒喝多了?真相可能更残酷……


年轻时的帅小伙

往往会被岁月灌出啤酒肚

而这种趋势也愈来愈年轻化

仿佛变成了逃不开的命中注定



想象一下

陪着怀孕的老婆一起拍的纪念照

结果可能会变成这样

▼▼▼



没错,讲不准他的肚子比较大

这到底是咋回事?

到底要肿么解决?




男性快到中年时

啤酒肚的可能性也许比秃顶还容易

何况……中年危机来得越来越早了



已经有啤酒肚的朋友

也先来喝杯酒压压惊

我们来捋一捋下面这几个问题——

① 啤酒肚是喝啤酒造成的吗?

② 为什么上了年纪的中年男性更容易有啤酒肚?

③ 有什么办法减掉啤酒肚?



1/ 有啤酒肚?你真的只是吃多了!


  啤酒肚的罪魁祸首——不是啤酒!

  其实,啤酒肚的成因非常简单——简简单单的肥 胖 。

  既然啤酒肚是一种肥胖,那就要搞清楚啤酒会不会容易导致肥胖——答案是,啤酒热量并不高。



  一听啤酒的热量只有100多大卡,跟一碗米饭的热量差不多,而且还没有牛奶的热量高呢!

  所以,经常喝啤酒并不会比其它饮料更加容易长胖,啤酒肚的直接成因也怪不着啤酒的头上了。



看到这里

相信大家心里都有数了

啤酒肚,并怪不着啤酒头上

说白了就是一种会呼吸的痛——

- 肥 胖 -



2/ 中年男人为何更容易有啤酒肚?


  啤酒肚是肥胖的一种,它还有一个学名叫“腹部肥胖”,也叫“向心性肥胖”,甚至被人们戏称为“苹果形肥胖”。

  与之对应的还有一种肥胖叫“外周性肥胖”,俗称“梨形肥胖”。



  这两种类型的肥胖,其实是脂肪堆积在不同部位造成的:

● 苹果形肥胖(向心性肥胖):脂肪在内脏器官中(主要是腹部)堆积过多

● 梨形肥胖(外周性肥胖):脂肪在大腿和臀部堆积过多。


  啤酒肚特别容易出现在上了年纪需要应酬的男士身上,主要是因为上了年纪的男士普遍运动量减少,而且饮食也不健康,很容易脂肪堆积过多。

  这类人群大多还经常需要应酬、喝酒,在喝酒的同时,又吃了下酒菜和其它食物,热量摄入超标,当然就更容易长胖了。


不过,都是胖胖的

为什么偏偏男性啤酒肚更常见呢?



原因竟然是——

基因遗传

  德国联邦营养医学会最新研究表明,“啤酒肚”与男性的遗传基因有关,就像女性肥胖从臀部开始一样,男性的脂肪大部分会储存于腹部 



  随着年龄的增长,男性深睡眠阶段也随之减少,由于睡眠质量差,荷尔蒙的分泌会随之减少,荷尔蒙的缺乏会使体内脂肪组织增加并聚集于腹部,而且年纪越大影响越明显。


告诉你的脂肪应该在哪儿堆积

- 是 你 的 基 因 -



换句话说,就算你不喝酒

要是你不运动、不控制饮食

照样会有“啤酒肚



3/ 一起消灭啤酒肚!


要想消灭啤酒肚

其实只有减肥这条路



  关于减肥这个话题——管住嘴、迈开腿之类的养生日常,大家的耳朵肯定都已经听出茧啦。

  这里给大家推荐两个针对腹部的训练动作,对啤酒肚非常有效哦!


① 平板支撑

  平板支撑这种运动方式,可以有效锻炼身体的腰部、腹部等各处肌肉群,有效减少腹部脂肪推挤,防止啤酒肚的出现。

  首先,将身体俯卧在上面,用双臂和脚掌将躯干支撑起来,背部、腰部、腿部与地面形成一条水平线

  保持静止,每天进行两分钟的锻炼即可。


② 卷腹

  卷腹,主要是用来锻炼腹直肌,是让腹肌进行挤压收缩的训练动作。

  不同于仰卧起坐,这个动作不会伤害你的颈椎——姿势正确的卷腹是一个非常安全的动作。



「啤酒肚——

这个来自基因决定的脂肪堆积部位

既然长肉长在肚子上无法改变

那就努力减!肥!吧!


能坐着绝不站着!

能躺着绝对坐着!



不只是为了那六块腹肌的美观

更是为了健康的未来

马鞍山肛肠医院,节假日不放假,专家照常坐诊,男女分诊注重隐私,坚持“专业、诚信、尊重、感恩”的管理理念,实现价格透明化,程序公开化,坚持把健康带给患者,把实惠送给患者,把温馨留给患者。

了解肛肠相关疾病的咨询、治疗与保健打开微信长按下方二维码添加院长微信或点击顶部蓝字关注远大肛肠医院公众号。 


马鞍山康豪肛肠医院 马鞍山康豪肛肠医院
马鞍山康豪肛肠医院
温馨提示:如有疑问,可免费咨询在线医生,或拨打本院24小时热线:,我们会从专业的角度认真解答。此外,您也可以网上预约挂号为您解决排队的烦恼!您的健康,是我们共同的期待!我们医院竭诚为您服务!

扫描微信二维码到手机

扫描微信二维码到手机

马鞍山康豪肛肠医院

马鞍山康豪肛肠医院官方微信正式开通:

1.任何有关肛肠的问题,都可以扫描二维码或者是搜索“马鞍山康豪肛肠医院”直接跟我们在线专家沟通交流;

2.您可以通过微信自带的扫描二维码功能,直接扫描左侧的二维码图像关注我们。

3.扫描二维码,可免专家挂号费,免费泊车,并可以享受最新的优惠。

来院路线

医院地址:安徽省马鞍山市马鞍山区久寿街155号【查看交通图】

接诊时间:早8:00点-晚20:00点

版权:马鞍山康豪肛肠医院Copyright GangTai Hospital TianJin. All rights reserved.

马鞍山康豪肛肠医院
马鞍山康豪肛肠医院

手机随时咨询

健康医生在您口袋

更有优惠时时享

微信搜索马鞍山康豪肛肠医院

马鞍山康豪肛肠医院