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马鞍山经常胃胀什么原因引起,胃胀的科学解决

 

经常胃胀什么原因引起,胃胀的科学解决方法有哪些?

今天来给大家解答一下就是大家问的比较多的一个问题,我为什么会经常的胃胀,胃胀怎么办?


一、胃病患者为什么会经常性的胃胀,胃胀的原因有哪些?

胃胀主要是胃动力不足导致胃肠蠕动缓慢引起,胃病患者比一般人更容易胃胀,那是因为胃病患者会导致更多的细菌进入小肠,细菌分解产生大量的气体,消化慢会引起食物残留的时间长,从而导致胃胀。引起胃胀的主要原因有以下几点:

第一:过度饥饿,吃的太多。

人在饥饿的时候很容易吃的太多,人一旦吃多了,就会容易超出胃肠蠕动的能力,让吃进去的食物在胃肠道停留的时间过长,这样在细菌的作用下产生大量的气体,引起打嗝等一系列的症状出来。所以大家一定不要吃的太多,7分饱就可以,要控制自己的食欲。

第二:狼吐虎咽,没有做到细嚼慢咽。

大家在狼吞虎咽的时候,很容易导致食物没有被研磨碎,这样会导致胃肠道的消化的时间长,在细菌的作用下同样的产生大量的气体,同时没有研磨碎的食物还会导致胃部黏膜的损伤,引起胃痛等其他的症状。所以大家一定要做到细嚼慢咽,同时分泌的越多唾液,也有利于保护胃黏膜。

第三个:缺乏锻炼。

久坐的时间过长,或者经常性的不运动,导致胃肠道变的蠕动缓慢,肠道内的气体难以排出,所以大家平时一定要加强锻炼,经常锻炼的人出现胃肠的概率就越小。胃病其实也是富贵病,大家一定要多锻炼,慢跑最适合。

第四个:吃了产气的食物,胃部受凉。

肠道的受凉也会引起胃胀,打嗝等症状。当然,平时吃了一些产气多的食物也会引起胃胀,所以红薯、萝卜要少吃,吃的话需要做到细嚼慢咽就可以。

二、胃胀怎么办?该如何解决?

下面给大家介绍两个比较实用的缓解胃胀的方法,当然最好的方法就是在源头上自己控制好,真的没办法产生了胃胀的情况下,可以采用以下的两种方法进行一个缓解胃胀。

第一个:热敷,按摩肚子 。

躺在床上或者沙发上,双脚弯曲,然后用热毛巾敷在肚子上,要是没有热毛巾,也可以用手按摩腹部,逆时针循环按摩。这样可以有效的促进肚子内气体排出,胃胀气的症状自然得到一个很好有效的解决。

第二个:站立走动,缓解胃胀。

吃的过饱,引起胃胀,饭后多走动一下,多散步或者做家务既可以促进肠胃蠕动,也可以帮助消化,这样对于缓解胃胀气有很大的帮助。


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