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马鞍山24个“坑人”的养生常识,越养越病!

 

24个“坑人”的养生常识,越养越病!


是真是假?


日常生活中,我们常常被一些生活小常识弄得七荤八素、晕头转向。一天不能吃两个鸡蛋、小龙虾里有寄生虫、吃豆腐致癌……这个不能吃、那也不能碰,这些"养生常识"到底是真是假?需要我们一起擦亮双眼,涨知识哦!





1
 一天不要吃太多鸡蛋?


?? 很多人担心吃鸡蛋会影响体内胆固醇水平,进而引发心血管疾病。现在并没有研究明确这两者的关系,每天吃两三颗鸡蛋没啥问题。



2
晚上不吃饭既能减肥又对身体好?


?? 不吃晚饭挺伤身体的,容易伤害胃肠功能,影响内分泌,并不利于减肥。



3
痘痘长在不同位置,代表不同器官出问题了?



?? 不,它代表岁月只带走了"青春痘"里的"青春",而没有带走你的"痘"。痘痘的出现多和皮脂腺及毛囊在身体的分布位置有关系,鼻子、下巴、背部,皮脂腺多,就容易长痘痘。


4
小龙虾浑身都是寄生虫,不能吃?


?? 如果浑身都是,你可能就看不到小龙虾了。小龙虾确实会有寄生虫,吃之前一定要烧熟煮透,别半生不熟就忍不住要吃。




5
电脑前放盆仙人掌能防辐射?


?? 经辐射检验仪检测,仙人掌并不具备防辐射功效。事实上,尚未发现任何一种植物有防辐射能力。


6
吃豆腐会让女人患癌?


?? 豆腐是好个东西,蛋白质多还能补钙。它不仅不会导致乳腺癌,对女性健康还有好处。



7
身体一直不发烧,反而是身体不好?


?? 有细菌侵入或剧烈运动、进入高温环境等都可能引起体温升高不发烧,就是没有病菌入侵或身体暂时没有察觉。身体是否出大问题,可不只是通过是否发烧来判断的。



8
O 型血要少吃谷物,A 型血要少吃肉?


?? 不管你是什么血型,想吃什么就吃什么,专业上从来没有这些讲究。



9
饭后应该马上刷牙


?? 口腔学专家最新研究认为,饭后立即刷牙有害牙齿健康。在牙冠的表面有一层釉质,刚吃过饭,尤其是食用了酸性食物,会使釉质变松软。这个时候刷牙容易造成釉质的损害。时间一长,牙齿的釉质就逐渐减少,容易使人患上牙齿本质过敏症,吃东西时牙齿就会出现酸、痛的症状。因此,进食后最好用清水漱口,待1—2个小时后再刷牙。




10
涂口红等于吃重金属?


?? 除非一个人一天吃掉 4 根口红,否则其中的铅并不会影响到健康。



11
各种声称"包治百病"的保健品都有用?


?? 保健品不仅贵,还有可能耽误正规治疗,延误病情,别再花那个冤枉钱了。切忌吃了保健品忽视正规治疗!



12
睡觉朝向有讲究?


?? 头北脚南?还是头西脚东?还是头东北脚西南?只要你喜欢,都是好的朝向,并没有什么特殊讲究。



13
体检了还是会生病,不如不体检?


?? 吃饱了还会饿,也没见谁绝食了。体检能帮助我们了解身体基本状况,并注意到一些慢性病前兆,每年做一次常规体检,对健康很有意义。



14
直黄瓜都是喷了药的,不能吃?


?? 直黄瓜,弯黄瓜,都是好黄瓜。正常生长的黄瓜是直的,只是有时候因为气温光照不好、水分养料不足的情况下,容易长歪。


15
吃黑芝麻能让头发变黑?


?? 对于微量元素缺失的白发,黑芝麻中虽含有丰富的微量元素,但作用力太小,而且吃了以后也不一定能百分百消化吸收。对于年纪大了而导致的白发,黑芝麻还是不能够扭转其衰老情况的。



16
头发会吸收人体很多营养?


?? 当头发长出来以后,就已经硬化和角化了,也就是说已经没有生命了。我们的头发是没有血管没有神经的,所以头发根本就不会吸收我们的营养,所以朋友们不用担心。



17
香皂伤皮肤?沐浴液致癌?


?? 香皂清洁能力强一些,沐浴液皮肤感觉好一些,但差别也不太大。喜欢哪个就翻哪个的牌,不用纠结。



18
有效的减肥药不存在?


?? 减肥没有捷径,要注意吃、要注意锻炼。如果你难以下定决心,可能永远都无法开始。



19
吃核桃对脑子好,以形补形?


?? 营养是按食物成分来评价的,而不是它的样子,食物也不可貌相哦。




20
蛋清敷脸可以美白?


?? 蛋清里没有能让皮肤变白的有效成分,反倒是不熟的蛋清可能有细菌,敷到脸上容易引起过敏。


21
无线 WiFi 有辐射很危险?


?? 如果你带了 WiFi 去了厕所……可能你就能玩好几个小时的手机(看到了吧?危害大吧?WiFi 的辐射对身体是没什么影响的,别担心这个。



22
 最好的运动是“走路”?


?? 过量步行:毁了膝盖。其实,正常人每天应该走6000-10000步,里程3-5公里比较合适。如果天天过量走路,很可能会伤了膝盖!




23
土豆皮可以染头发?


?? 这个传说是真的,惊不惊喜?意不意外?虽然这是真的,但土豆皮的染发效果很短,基本洗一次头发也就没了。


24
 刷牙不用刷舌苔?


?? 不仅要刷,认真刷。舌苔上住着不少细菌,时常打扫,让你的“口气”不再那么大

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