人体有五个细菌最多的角落，如果不注意卫生，坏细菌便会招惹事端。

口腔潮湿温润，含有丰富的食物残渣，具备了微生物生长的良好条件，口腔中每平方厘米就有超过一亿个微生物。

如果疏于清洁，坏细菌就会壮大，寄生在牙齿之间和舌头上，在分解食物残渣和唾液的同时，产生难闻的硫化合物，引发各种口腔疾病。

建议：

1保持口腔清洁。早晚刷牙,不少于三分钟。

2刷牙前用牙线清理一下牙齿间隙,舌苔也别忘清洁,残留在舌头上的细菌也会破坏口腔健康。

鼻腔是人体唯一不闭合的器官。有研究显示，鼻腔一天24小时呼吸空气达15000升之多，空气中大量的粉尘和细菌、病毒等都附着在鼻腔黏膜表面，导致鼻腔内细菌群有10000多种。

当鼻腔长期干燥、过度污浊时，就可能影响人体健康。

建议：

1.空气污染严重时,戴口罩出行。

2鼻屎不要用手抠,可以用水软化之后擤出来。

3.清理鼻涕,应该按住一个鼻孔擤另一个,交替进行。

腋窝是人体微生物的另一大聚集地，藏在腋窝的微生物每平方厘米高达10亿～100亿个。

腋窝处皮肤皱褶多，汗腺发达。汗水本来没有异味，但皮肤分泌的脂肪酸会滋养棒状菌群，繁殖大量细菌，由此产生难闻的气味。

建议：

1腋窝如果经常处于潮湿状态,容易引起湿疹等皮肤病。

2要勤洗澡,常换衣。

3.内衣最好选择棉麻质衣物。

作为人体内的消化工厂，人体肠道里有着丰富的食物残渣，滋养着大概有几百种、几百兆的细菌。如果把肠道里的细菌连接起来它的长度能绕地球两周半。

建议：

1不能吃不卫生的、过冷或辛辣的食物。

2.可以每天喝杯酸奶,补充对肠道有益的益生菌。

3睡前揉揉肚子,让肠道运动起来。

同腋窝一样，外阴也属于人体的摩擦部位，皮肤褶皱多、密闭，并且自身还有很多分泌物，外阴部富含的皮脂、汗液、皮屑等对于细菌来说也是最丰盛的美餐。

如果不注意卫生，很容易造成生殖系统疾病，或者湿疹、股癣等皮肤病。

建议：

1外阴有自洁功能,但是每天最好用温水清洗外阴。

2不要穿过于紧身不透气的衣服。

3内衣要经常更换。

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