马鞍山别怀疑!这都是你自找的肠胃病!-马鞍山康豪肛肠医院
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马鞍山别怀疑!这都是你自找的肠胃病!

 

别怀疑!这都是你自找的肠胃病!

上班加班压力大,抽烟喝酒应酬,熬夜通宵,现在,越来越多人逐渐养成了这些不良习惯,身体一天一天被自己“虐待”,尤其是对肠胃的影响,这导致不少人患有肠胃病,但这些肠胃病很多事自己无形中自找的,就像下列行为一样,无形之中肠道就“受伤”了。



你没吃饭,肠道就受伤!

小肠每天会定时分泌1-3 升酸性消化液,如果到了时间不吃饭,消化液就可能损伤黏膜,使消化能力减弱,从而引起炎症、溃疡等疾病。

近期,有报告显示,上班族中只有26%的人做到了三餐饮食规律,50%的人基本能够保证一日三餐,27%的人一日两餐,13%的人一日只吃一餐。

你不高兴,肠道也跟风!

当你生气时,肠道会分泌大量消化液,侵蚀肠黏膜,甚至造成清晰可见的溃疡;当你情绪低落时,黏膜颜色转为苍白,消化及排空功能下降,食欲也因此变得很差。

在调查中,工作生活很轻松的人占据19.16%80.84%的人表示有压力。

你不爱运动,肠道也不运动可以促进血液循环,提高新陈代谢,帮助胃肠蠕动。每周坚持3次、每次30分钟以上的运动,就能帮助减缓肠道压力,促进肠道健康。但只有35%的上班族有规律锻炼的习惯,在平均每周锻炼至少1次的比例中,男性是45%,女性是27%

你一熬夜,肠道效率就低!

低于正常7-8小时睡眠会严重影响肠道的工作效率,消化液的分泌明显增多,可能会出现反酸、恶心、腹胀。如果是肠胃不好的人,熬夜很可能使旧病复发,诱发严重的溃疡病。根据调查,上班族平均睡眠时间只有6.8小时。

肠道一堵,你就伤身!

人体的肠道中有许多皱折、憩室,会积存和残留许多残渣,即使我们每天都排泄,也总会有一些食物残渣滞留在肠道的褶皱内。久而久之,这些残渣便依附于肠壁上。由于大肠内的酸碱度和温度对细菌的繁衍极为有利,这些残渣即成为细菌、分解产物的源头,形成危害人体健康的肠内毒素即肠毒。


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