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马鞍山喝茶看体质,你是哪种体质就选哪一杯,

 

喝茶看体质,你是哪种体质就选哪一杯,千万别喝错了! ?



在中医里,人的体质被划分为阳虚、阴虚、气虚、痰湿、湿热、血瘀、过敏、气郁、平和九大类。这意味着,我们每一个人的身体都可以对应到这九种体质当中去。


可体质不同,喝茶有异。所以只有根据自己身体情况选茶,茶与人方可融为一体,相得益彰。


阳虚体质


身体表现


 手脚冰凉。

 一吃生冷食物就拉肚子。

 性格多内向、沉静,懒得动。


养生关键


首先是多多锻炼,然后是食补,多吃甘温益气的食物,比如花椒、山药、南瓜和红薯等,忌食生冷寒凉。


茶品推荐:暖胃暖身茶


清饮茶:陈年茯砖、陈年千两茶、焙火乌龙等。调饮茶:生姜红茶、桂圆红枣茶(红茶)等。



痰湿体质


身体表现


 腹部肥胖。

 皮肤老是油油腻腻。

 常常汗如雨下。

 双眼浮肿。


养生关键


主要从食物入手:饮食清淡,多食葱、蒜、海藻、海带、冬瓜、萝卜、金橘、芥末等食物,少食红肉及甜、油腻食物。


茶品推荐:最好不喝茶


痰湿体质要注意清淡排毒,最好是不要喝茶。实在忍不住茶瘾,可以淡淡地泡一些老乌龙和老黑茶。


特禀体质(过敏体质)


身体表现


 鼻涕喷嚏不断。

 总是花粉过敏。

 海鲜过敏。


养生关键


饮食清淡、粗细搭配、荤素搭配。


茶品推荐:发酵度较高、焙火适中的茶,忌贪杯


清饮茶:东方美人、冻顶乌龙和熟香铁观音。



阴虚体质


身体表现


 热、热、热,夏天就是噩梦。

 手脚心发烫。

 常常面颊通红。

 渴、渴、渴,总是口干舌燥、皮肤干燥。


养生关键


多吃滋润的食物,菌类、山药、南瓜和百合都可以。


茶品推荐:清爽茶类


清饮茶:黄茶中的蒙顶黄芽、君山银针,福鼎的白毫银针、白牡丹等。调饮茶:桑葚茶和枸杞红枣茶等。


湿热体质


身体表现


 脸部、鼻尖总是油光锃亮,痘痘不断。

 口腔异味。

 大便黏滞,小便发黄。


养生关键


清淡饮食是首要。绿豆、黄瓜、冬瓜、空心菜、苋菜、芹菜、莲藕,只要是甘平的清淡食物,都可以多来点。拒绝烟酒,远离辛辣;早点休息,不要劳累。


茶品推荐:甘平排毒类

清饮茶:正味铁观音、武夷岩茶。调饮茶:杏仁茶、柠檬红茶、枸杞红茶、薏仁茶等。



气郁体质


身体表现


 多愁善感、脆弱忧伤。

 动不得、睡不着是家常事。

 精神萎靡不振。


养生关键


记住六个字——“行气血,多睡觉”。小麦、葱、蒜、海带、海藻、萝卜、金橘、山楂等等具有行气、解郁、消食、醒神的食物一定不要放过,还要保证充足以及质量绝佳的睡眠。


茶品推荐:气味芬芳、有益顺气的茶品


清饮茶:茉莉花茶、桂花乌龙、菊普和凤凰单丛等。调饮茶:枸杞茶、陈皮茶等。



气虚体质


身体表现


 经常出虚汗,呼吸短促,常感疲乏无力。

 易感冒,且难以很快痊愈。

 容易患内脏下垂,比如胃下垂等。


养生关键


多吃益气健脾的食物,如黄豆、白扁豆、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜。


茶品推荐:温和型茶饮


未发酵和轻发酵的茶少喝或者不喝,多喝温和型茶饮,如红茶中的祁红、滇红,焙火乌龙茶中的岩茶、单丛,以及普洱熟茶等。


血瘀体质


身体表现


 面色晦暗。

 身上总是红一块紫一块。

 皮肤干燥粗糙。


养生关键


多吃补气补血、活血行气的食物,像海带、紫菜、萝卜、胡萝卜、山楂和醋等。此外,保持足够的睡眠和开朗豁达的心情也非常重要。


茶品推荐:清爽类


清饮茶:绿茶中的太平猴魁、洞庭碧螺春和黄山毛峰,茉莉花茶中的茉莉银针和碧潭飘雪等。调饮茶:山楂茶、柠檬茶。


平和体质


身体表现


“身体倍儿棒,吃嘛嘛香”,再加上睡眠好、性格开朗,社会和自然适应能力强,抵抗力也好。


养生关键


不需要特别忌讳什么,但要注意不过饱、不过饥、不过冷、不过热,简单来说就是不要作!


茶品推荐:应季应时即可

到了春季喝绿茶,夏季喝白茶、绿茶,秋季喝乌龙茶,冬季喝红茶、普洱熟茶、陈年普洱生茶、黑茶


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医院地址:安徽省马鞍山市马鞍山区久寿街155号【查看交通图】

接诊时间:早8:00点-晚20:00点

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