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马鞍山疾病与预防只吃菜不吃饭 当心大肠癌

 

【疾病与预防】只吃菜不吃饭 当心大肠癌



现在人们的生活质量有了很大的提高,于是很多人都改变了自己的饮食习惯,有的人甚至只吃菜不吃饭,殊不知,这样的饮食是可能成为大肠癌的诱发因素的,其后果是极为严重的,下面,专家就来为我们分析一下这其中的原因,一起来看一下吧。






不吃米饭,而空腹大量进食鱼、肉等高蛋白质食物,不但浪费蛋白质,还增加了身体内的废物产生。因为蛋白质分解之后,会产生大量含氮废物,不但增加了肝脏和肾脏的负担,还促进大肠中的腐败菌增殖,影响肠道微生态平衡,增加罹患大肠癌的风险。

生活中还有哪些坏习惯会导致大肠癌?大肠癌病因







1、饮  酒

哪些不良习惯可引发大肠癌?酒精的摄入量与大肠癌的有关系,酒精也是大肠腺瘤的危险因素,但具体原因不清楚。减少酒精摄入量有利于预防大肠癌。





2、吸  烟

哪些不良习惯可引发大肠癌?吸烟与大肠癌的关系还不十分肯定,但吸烟是大肠腺瘤的危险因素,已经得到证实,研究认为,吸烟是大肠癌基因产生的刺激因素,但需要经过大约40年的时间才能发生作用。



3、肥  胖

哪些不良习惯可引发大肠癌?肥胖尤其是腹型肥胖,是独立的大肠癌的危险因素,体力活动过少是大肠癌的危险因素。体力活动可以影响结肠蠕动,有利于粪便排出,从而达到预防大肠癌的作用。



4、憋大小便

随着生活节奏的不断加快,以及生活、工作压力的增多,导致很多人出现尿意、便意时,经常要憋好长时间才解决,这种不良生活习惯是诱发直肠癌的重要因素,需要特别警惕。大便、小便中含有多种致癌物质,经常憋大小便会导致这些致癌物质长时间停留在肠道,增加肠道对这些致癌物质的吸收,从而增加了直肠癌的患病风险。预防直肠癌,日常生活中一定要改变这种生活习惯,出现尿意、便意时要及时解决。



5、久坐不动

久坐不动也是易诱发直肠癌的三大生活习惯之一,需要特别警惕。一方面,久坐不动会导致摄人的脂肪、蛋白质的消化分解和排泄较慢,由于肠道代谢产物长时间停留在肠内,从而增加有害物质对肠道刺激时间,增加直肠癌的发病风险;另一方面,久坐不动会导致盆腔和腰骶部血液循环因受压而减慢,易诱发痔疮、便秘等疾病,同时还会降低机体免疫力,同样会增加直肠癌的发病风险。为了预防直肠癌的发生,日常生活中一定要改变久坐不动的生活习惯。



6、高脂肪、低纤维的饮食习惯

诱发直肠癌的重要因素,尤其是高脂肪、低纤维的饮食习惯。由于高脂肪食物会增加粪便中的甲基胆蒽,导致胆酸分泌的增加,而膳食纤维摄入不足导致粪便在肠道停留时间增加,导致肠道吸收致癌物增多,增加了癌变几率,从而提高了直肠癌的发病风险。为了做好直肠癌的预防工作,日常生活中一定要减少脂肪的摄入,同时多次新鲜蔬菜和水果,尤其是富含膳食纤维的食物。

看过上面专家介绍的内容之后,大家对于大肠癌的病因有了更进一步的了解了,饮食是其中比较重要的一部分,所以保持合理的健康的饮食是非常重要的,如果患病应积极进行治疗。



(家庭医生在线)




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