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马鞍山康豪肛肠医院是康豪肛肠专科品牌的马鞍山地区医院。作为马鞍山地区肛肠专科医院...[详细]

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  • 李先生  【便血】

    2分钟前
  • 韦先生  【痔疮】

    5分钟前
  • 张女士  【痔疮】

    2分钟前
  • 付先生  【便血】

    12分钟前
  • 任先生  【肛裂】

    7分钟前
  • 蔡先生  【内痔疮】

    1分钟前
  • 郭女士  【便血】

    5分钟前
  • 方女士  【肛瘘】

    2分钟前
  • 李先生  【肛裂】

    12分钟前
  • 王先生  【内痔疮】

    1分钟前
  • 张女士  【胃溃疡】

    1小时57分前
  • 戚先生  【胃病】

    2分钟前
  • 吕小姐  【胃镜检查】

    16分钟前
  • 施先生  【痔疮】

    1分钟前
  • 顾先生  【便秘】

    刚刚
  • 孟小姐  【痔疮】

    2小时前
  • 洪先生  【便血】

    24分钟前
  • 苗先生  【肛裂】

    33分钟前
  • 谢小姐  【肛瘘】

    2小时前
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马鞍山你的肠道有多脏?看完吓一跳!

 

你的肠道有多脏?看完吓一跳!

现在的生活有多快?

10分钟狼吞虎咽吃完早餐

30分钟的午餐10分钟搞定

路上没有拖拉漫步都是走路带风

你,很少能看到一个普通的上班族

会在餐厅里面慢悠悠的扒拉着饭

……

大多数都是在快餐店里或电脑前

扒拉几口,然后急匆匆地继续工作

到了晚上,才拉着朋友胡吃海喝

没规律的作息、生活、久坐都加重了肠胃负担。

青春痘、肌肤暗沉无光、

消化不良接踵而至;甚至还有口腔异味!!

头晕目眩易疲劳、喝口凉水都发胖、糖尿病,

这些都是便秘、肠胃不好的“功劳”

        现代生活,很多人深受便秘之苦,但一些人竟然把它当成小毛病,觉得不以为然。事实上,便秘是多种疾病的一个症状,是体内乱源的开始。除了带来心理上的不适与烦躁以外,最重要的是会对机体造成极大的伤害。西方医学之父希波克拉底说过:死亡来自肠道,消化不良是所有罪恶的根源。

便秘的危害有多大?


        人的肠道大约长5-8米,千褶百皱,平均每隔3.5厘米就有一个弯折,最高时能积存6.5公斤的粪便,如果不能及时把粪便排出,就会被肠道重新吸收,从而导致肤色晦暗、斑痘丛生、口臭熏人、肥胖、甚至癌症...

        还有,如果存在大肠的废物长期得不到排解,变硬时,还会变大,中、老年人更加没有气力搬走废物。这些废物会有更多毒素,更多细菌去侵袭肠壁,形成息肉。这些息肉有时候会长大,甚至变成癌细胞。在记录中,便秘患者、肥胖患者、乳癌患者、慢性病患者、糖尿病患者、心脏病患者等众多病患都因肠道问题引起。请大家看一组调查数据:



如何远离便秘?


1
补充水分

        正常一天饮水量要八杯水,春季是个很干燥的季节,所以要经常补充水分防干燥。一定注意不要等到口渴才喝水。

饮食清淡勿油腻

        油炸或火烤的食物不管食物本身的冷热属性,只要采用油炸或烧烤,都将成为易上火的食物。人一旦上火,也会引起便秘,所以饮食要注意清淡。

服用维生素B:

        服用维生素B,因为缺乏维生素B也会引起便秘,这也是一种预防便秘的直接途径。但注意服用要适量哦。


适量运动

        平时适量的做些体力运动,加强体育锻炼,可以有效地促进肠胃蠕动。比如仰卧、屈腿、深蹲、起立等。

摄入纤维素:

        适当吃些粗粮纤维素能增加膳食纤维,促进肠道蠕动。如粗制面粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜等。

心情愉快:

        随时保持心情舒畅也是预防便秘的很好方法,因为精神抑郁或者过于激动会使条件反射发生障碍而引起便秘哦。

7
形成良好的排便习惯:

  确定一个适合自己的排便时间,最好是早晨,到时候不管有无便意,都要按时蹲厕所,只要长期坚持,就会形成定时排便的良好习惯的。

8
定期检查肠胃:

        以上7种方法是需要大家在平时生活中慢养的,但是如果出现便秘或者胃肠道不舒服的情况,专家告诉你,第一选择一定是去检查自己的胃肠。

  因为便秘是很多胃肠疾病的一个典型症状,只有经过专业的胃肠检查,才能确保自己的胃肠是健康的,那么以上的7种技巧才能适用,否则,只能治根不治本反而延误病情!

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医院地址:安徽省马鞍山市马鞍山区久寿街155号【查看交通图】

接诊时间:早8:00点-晚20:00点

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