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马鞍山这个夏天烧烤、啤酒和大肠水疗更配哦.

 

这个夏天烧烤、啤酒和大肠水疗更配哦......

伏天将至,一年中最热的时候到来了,持续的高温,让人感觉就像在蒸笼里一样,免费桑拿天天蒸,全身黏黏湿湿的,很不舒服。

其实,三伏天,是排毒的黄金期。所以夏日养生,必须先排毒,利用好伏天调养湿寒体质。

有一种“胖子”,胖得冤枉。穿衣服不好看,吃东西小心翼翼,可是就算少吃、多运动,依然瘦不下来。其实,你可能不是真的胖,而是虚胖,这一切,都是身体毒素和垃圾惹的祸。

夏季炎热,稍不注意,就会上火、便秘、长痘。如果你还经常久坐、熬夜、吹空调,身体就更加受不了。毒素垃圾不能及时排出,就困在你的身体里,堵塞血管,导致浮胖、食欲不振、头晕、长痘等等亚健康 。

毒素垃圾越积越多,在腹部就造成大肚腩,在腿上就形成大象腿,你就这样越来越“胖”。

有的人还常常感觉无精打采,四肢沉重无力。

所以中医里坚持一个原则:要健康,先排毒,要想肠寿,肠中无屎。

你身体里的毒素垃圾多吗?

想排毒,我们首先要了解毒素垃圾堆积有哪些表现?

1、首先观察舌头两侧是否有齿舌痕,所谓齿舌痕就是舌头两侧有残留牙齿压迫的痕迹。

2、观察自己的大便。看自己的大便是否成型,是否黏在马桶上多次冲洗不干净,如果有以上症状,说明较重。

3、观察自己的精神状态,是否无精打采,怎么睡都不足够,脾胃也很虚弱,那么你体内的毒素垃圾很重。

4、观察自己的外表。发爱出油、面部油亮,睡觉流口水、口臭、身体有异味等都是毒素垃圾较重的表现。

5、眼袋下垂、减肥后反弹、脸色苍白、身体浮肿,小肚子常有胀气现象,都可能是体内毒素垃圾较重的表现。

排毒好习惯

1.养成天天排便的习惯,使饮食的残渣排泄出去。便秘会使粪便在大肠中停留过久而产生毒素,易患肠癌,排出宿便毒素,也是排毒非常效的方式之一。

2.注意饮食

饮食方面包括3个部分,第一饮食的量,注意饮食要节制,拒绝暴饮暴食,吃饭只吃八分饱,防止消化不良。第二在食物加工上,尽量选择新鲜的食品,减少加工食品摄入,离餐桌越远的食品其中的添加物质就越少。避免油腻厚味,保持少盐多醋等。第三在食品种类的选择上,一定注意保持食品的多样,保证能经常吃一些粗糙的食物,帮助消化系统排毒。

3.多喝水、多运动、多出汗

多喝水,使体内毒素从尿中排出。早上空腹喝一杯白开水,稀释血液,使血液中的毒素排出。人体重量的约60%是水。水喝多了,尿就会多,就可以稀释血液中的毒素,减轻肾脏的负担;运动多了,出汗就会多,出汗可以排毒。当然也可以促进新陈代谢,缩短粪便在肠道停留的时间,减少毒素的吸收,溶解水溶性的毒素。

4.节制饮酒,避免刺激性的食物

烟酒是造成体内积毒最主要最直接的原因了,排毒养颜最好的办法就是尽量避免和节制饮酒,戒烟,减少刺激性食物摄入。

经常便秘、便不尽感、小腹坠胀

肠道水疗是一种当今国际流行的排毒、改善便秘、纠正腹泻、调节肠道菌群失调、预防结肠癌,并具有美容、美肤、减肥作用的治疗方法。通过水疗SPA仪,用小分子水彻底清洗全部结肠(一般灌肠法只清洗结肠末端),排出毒素,恢复大肠粘液分泌功能,促进大肠蠕动,能重建结肠平滑肌功能,并且它是用水而不是化学制剂或药剂来清洗结肠,因此不会产生依赖性。

马鞍山肛肠医院,节假日不放假,专家照常坐诊,男女分诊注重隐私,坚持“专业、诚信、尊重、感恩”的管理理念,实现价格透明化,程序公开化,坚持把健康带给患者,把实惠送给患者,把温馨留给患者。

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医院地址:安徽省马鞍山市马鞍山区久寿街155号【查看交通图】

接诊时间:早8:00点-晚20:00点

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